Mùa rét: Nhiều người khổ vì da khô nứt nẻ

Mục lục [Ẩn]

Trời trở lạnh, chúng ta không chỉ dễ mắc các bệnh hô hấp mà còn phải chịu đựng sự khó chịu của tình trạng da khô nứt nẻ. Ở những người cơ địa nhạy cảm, vào mùa rét, họ còn dễ bị viêm da, chàm… Vậy họ phải làm gì để cải thiện tình trạng này?

Mùa rét: Nhiều người khổ vì da khô nứt nẻ

Mùa rét: Nhiều người khổ vì da khô nứt nẻ

Dạo này, miền bắc rét đậm, rét hại, nhiều người khốn khổ vì da sưng tấy, thô ráp, nứt nẻ như vảy rắn. Bác sĩ Đỗ Kim Anh, Khoa phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ công nghệ cao, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết: Thời điểm mùa lạnh, làn da dễ bị tổn thương, mất nước, bong tróc, viêm sưng... Da thô ráp gây đau đớn, ngứa ngáy, thậm chí nứt sâu còn bị chảy máu.

Có thể kể đến trường hợp bé Nam 2 tuổi, trú ở Tây Hồ, Hà Nội. Vài ngày nay, da bé liên tục đau rát, ngứa nhiều về đêm, vùng da hai bên má nứt nẻ. Hai chân con sần sùi, khô ráp, thoa kem dưỡng ẩm không hiệu quả. Mẹ bé chia sẻ: "Mỗi lần bôi thuốc là con lại khóc thét lên vì rát, hai tay dụi dụi cố lau đi".

Tình trạng da khô nứt nẻ làm bé khó chịu, quấy khóc nhiều, đêm khó ngủ. Theo đó, phụ huynh phải thay phiên nhau thức bế con. Bởi cơ thể khó chịu nên con cũng lười ăn, kể cả món yêu thích trước đây.

Khi đi khám, bác sĩ chẩn đoán bé Nam bị viêm da do nhạy cảm với thời tiết, phải điều trị lâu dài, đồng thời bệnh có nguy cơ tái phát lại.

Một trường hợp khác của chị Lan, 25 tuổi đi khám do đau rát, da nứt nẻ nhiều, có vảy như da rắn. Mỗi đêm, chị bị ngứa không thể ngủ ngon, càng gãi vùng da càng tổn thương lan rộng, đau rát khắp người. Chị có tiền sử mắc bệnh vảy nến, cứ trời lạnh là tái phát nặng hơn. Căn bệnh khiến chị mặc cảm, hiếm khi cho ai thấy làn da mình.

Nguyên nhân gây da khô nứt nẻ ở mùa rét là gì?

Nguyên nhân gây da khô nứt nẻ ở mùa rét

Bình thường, các yếu tố về môi trường như ô nhiễm không khí, thời tiết nóng, lạnh, gió, tia UV từ ánh nắng mặt trời… đều tác động, dễ khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn.

Mùa đông, nhiệt độ giảm, con người có xu hướng hạn chế vận động. Theo đó, cả tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi đều ít hoạt động, làm mất các chất dưỡng ẩm tự nhiên của da.

Độ ẩm của môi trường thấp, làm tăng khả năng mất nước qua thượng bì, khiến làn da khô hơn. Đặc biệt, mùa rét, con người thường tắm nước nóng, vừa dễ làm mất các chất dưỡng ẩm tự nhiên trên da, vừa tăng tình trạng mất nước qua thượng bì. Ngoài ra, chúng ta còn lười uống nước, càng khiến da dễ bị khô nứt nẻ.

Theo các chuyên gia, ai cũng có thể gặp tình trạng da khô nứt nẻ trong mùa lạnh. Song, tình trạng này thường thấy hơn ở người có tiền sử viêm da cơ địa, chàm.

Bên cạnh yếu tố thời tiết, nguyên nhân khiến da khô nứt nẻ còn do một số yếu tố khác như:

Tâm lý căng thẳng, stress: Tình trạng này khiến cơ thể rối loạn sản xuất hormone, khiến làn da nhạy cảm hơn.
Chế độ ăn uống không lành mạnh, lạm dụng rượu bia, thuốc lá.
Dưỡng da không đúng cách hoặc không thường xuyên chăm sóc da.
Dùng mỹ phẩm kém chất lượng.
Thói quen trang điểm thường xuyên.

Tình trạng da khô nứt nẻ có thể bắt nguồn từ thói quen trang điểm

Tình trạng da khô nứt nẻ thường không nghiêm trọng như các bệnh lý khác. Tuy nhiên, chúng lại gây nhiều khó chịu, làm người bệnh khó tập trung, ảnh hưởng đến học tập, công việc. Chưa hết, tình trạng này còn làm mất thẩm mỹ, hình thành tâm lý ngại ngùng, tự ti về vẻ bề ngoài. Vậy phải làm sao để hạn chế tình trạng da khô nứt nẻ?

Cách hạn chế tình trạng da khô nứt nẻ vào mùa lạnh

Để hạn chế tình trạng da khô nứt nẻ vào mùa lạnh, bạn nên áp dụng các biện pháp sau đây:

Điều trị dứt điểm các bệnh lý ngoài da nếu có.
Dưỡng ẩm làn da nhiều lần trong ngày, nhất là sau khi tắm, rửa tay. Bạn nên chọn loại kem dưỡng không mùi, không chất kích ứng.
Dùng thêm dầu khoáng hoặc các loại dầu tự nhiên như ô liu, dầu dừa để cấp ẩm cho da.
Làm mát da bằng cách xịt khoáng.
Hạn chế để da tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, ánh nắng mặt trời lúc mật độ tia UV cao (thường là buổi trưa).
Hạn chế cào gãi khiến da bị nứt và chảy máu, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, làm nhiễm trùng da.
Không nên dùng nước quá nóng để tắm hay rửa mặt, giới hạn thời gian tắm trong khoảng 5-10 phút và không nên tắm nhiều hơn một lần mỗi ngày.
Nên tẩy da chết định kỳ, loại bỏ phần da thô ráp, vừa giúp da mịn màng hơn, vừa tránh nhiễm trùng.

Để hạn chế da khô nứt nẻ, bạn nên tẩy da chết định kỳ

Khi ra ngoài trời, bạn nên bảo vệ da bằng kem chống nắng, đội mũ, áo nắng, đeo khẩu trang…
Uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bạn nên bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể, chẳng hạn như:

Chất chống oxy hóa và omega-3: Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và omega 3 giúp bảo vệ da trước độc tố, kích thích cơ thể tăng sinh tế bào khỏe mạnh để thay thế da chết.
Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, tốt cho làn da bạn bao gồm: Quả việt quất, cà chua, cà rốt, đậu hà lan,... hay các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, dầu gan cá...
Vitamin C: Đây cũng là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vừa bảo vệ da, vừa tham gia vào quá trình sản xuất collagen, giảm sự mất nước của da. Theo đó, vitamin C giúp da luôn giữ được độ ẩm, giảm tình trạng da khô nứt nẻ. Những loại thực phẩm giàu vitamin C bạn nên bổ sung là cam, dâu tây, ổi, đu đủ...
Vitamin D: Có vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì hệ thống miễn dịch của da. Ngoài ra, vitamin D còn giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn da như khô da, ngứa, chàm da.... Những loại thực phẩm chứa dồi dào loại vitamin này gồm có cá hồi, cá trích, tôm, hàu, dầu gan cá…

Đến đây, hy vọng các bạn đã biết thêm về tình trạng da khô nứt nẻ ở mùa rét. Nó gây ngứa ngáy, đau rát, vừa khó chịu, vừa mất thẩm mỹ. Vì vậy, bạn nên dưỡng ẩm, chăm sóc và bảo vệ da mỗi ngày nhé!

XEM THÊM:

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY