Dấu hiệu cảnh báo gan quá tải sau Tết

   Sau Tết, do uống rượu bia thường xuyên, ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng calo cao,... nên nhiều người có dấu hiệu gan quá tải, khiến gan tăng áp lực và tổn thương. Vậy đâu là dấu hiệu cảnh báo gan quá tải? Làm sao để giải độc gan? Mời bạn theo dõi bài viết sau để có đáp án nhé!

Dấu hiệu nào cảnh báo gan quá tải sau tết?

Dấu hiệu cảnh báo gan quá tải sau Tết

   Các dấu hiệu của tổn thương gan thường diễn biến một cách âm thầm, không rõ ràng và dễ nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo gan quá tải để bạn có thể kịp thời phát hiện bệnh, điều trị sớm:

• Rối loạn tiêu hóa: Gan vốn có chức năng tiết ra mật giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn thuận lợi. Khi gan tổn thương, chức năng này bị suy yếu gây ra các triệu chứng như chán ăn, đầy hơi, khó tiêu, nặng hơn là đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, táo bón. Các triệu chứng này kéo dài khiến cơ thể trì trệ và suy nhược.
• Đau tức ở hạ sườn phải: Hạ sườn phải là vị trí của gan trong ổ bụng. Do vậy, nếu bạn thấy đau hạ sườn phải có thể xuất phát từ nguyên nhân gan bị tổn thương.
• Các vấn đề về da: Một dấu hiệu nữa cho thấy gan đang bị tổn thương là vàng da và vàng mắt. Nguyên nhân do chức năng gan suy giảm thì cơ thể sẽ giảm đào thải bilirubin.o
• Mệt mỏi, khó ngủ: Gan bị tổn thương gây ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa melatonin - một hormone giúp cơ thể thư giãn và tạo cảm giác buồn ngủ. Điều này khiến bệnh nhân thường mệt mỏi, khó ngủ, cơ thể uể oải.

Phải làm sao khi gan bị quá tải?

   Người có dấu hiệu nghi ngờ sức khỏe gan giảm sút nên đến các cơ sở y tế để khám, phát hiện bệnh kịp thời. Bác sĩ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp tùy vào từng loại bệnh và mức độ bệnh, bao gồm dùng thuốc, thay đổi lối sống và ghép gan với trường hợp suy gan nặng.

   Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn cải thiện tại nhà:

• Tránh xa rượu bia, giảm lượng trà, cà phê và bổ sung lượng nước cần thiết nhằm giải độc gan. Hạn chế món nhiều đường, thức ăn chiên xào nhiều chất béo, ăn vừa phải mỡ động vật.
• Ăn các thực phẩm tốt cho gan: Rau họ cải, tỏi, nghệ, củ dền đỏ, nấm, bơ, dầu ô liu nguyên chất.

Các loại rau họ cải tốt cho gan.

• Tránh các thực phẩm không tốt cho gan như: Protein đậu nành nguyên chất, fructose, dầu thực vật, bột ngọt, bột whey protein, maltodextrin,...
• Chế độ tập luyện thường xuyên cũng kiểm soát cân nặng, tăng cường tuần hoàn máu, đốt cháy năng lượng thừa trong cơ thể, bảo vệ và duy trì ổn định chức năng giải độc của gan. Các bộ môn như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, aerobic... đơn giản, không đòi hỏi kỹ thuật cao, có thể tập luyện hàng ngày và rất có lợi cho gan.
• Sử dụng nước ép kết hợp nhiều loại rau - củ - quả với nhiều màu sắc khác nhau: Cần tây + củ dền đỏ + dưa chuột + táo/ ổi + gừng + cà rốt. Đây là nước ép giàu tính kiềm, giúp cơ thể thải độc tốt hơn.

Nước ép kết hợp nhiều loại rau - củ - quả.

• Bệnh nhân không nên tự ý áp dụng các phương pháp thải độc, detox tại nhà nếu không có sự hướng dẫn của các chuyên gia y tế bởi  nếu không đúng thì không những không giải độc mà còn gom độc về cho cơ thể. Vì vậy, việc dùng thuốc, áp dụng các biện pháp  thải độc cần có sự tư vấn của bác sĩ.

   Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc đã nắm được các dấu hiệu cảnh báo gan quá tải và các biện pháp xử lý. Người có dấu hiệu nghi ngờ sức khỏe gan giảm sút nên đến các cơ sở y tế để khám, phát hiện bệnh kịp thời. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

XEM THÊM:

• Cảnh báo: Ca đột quỵ tăng mạnh dịp Tết
• Tự ý bỏ thuốc dịp Tết, người đàn ông bùng phát virus viêm gan B